秋分節(jié)氣

【秋分】（Autumnal Equinox）我國二十四節(jié)氣之一，傳統(tǒng)上為秋季第四個(gè)節(jié)氣。即視太陽在黃道上自黃經(jīng)180°至195°的一段時(shí)間，約15．3天，每年9月23日（或24日）開始，至10月8日（或9日）結(jié)束。這時(shí)太陽直射點(diǎn)由赤道移至5°57′S。狹義上，指秋分開始，視太陽在天球上經(jīng)過黃經(jīng)180°與赤道交點(diǎn)（降交點(diǎn)）的時(shí)刻，即在9月23日（或24日）。因這時(shí)刻處于秋季的中點(diǎn)，這一交點(diǎn)也稱為秋分點(diǎn)。秋分點(diǎn)與春分點(diǎn)合稱二分點(diǎn)。秋分點(diǎn)系天文學(xué)名詞，全球通用，但南半球的秋分點(diǎn)指黃經(jīng)0°與赤道的交點(diǎn)，視太陽在3月20日（或21日）通過此點(diǎn)。古代分秋分為三候：雷始收聲，蜇蟲壞戶，水始涸。《月令七十二候集解》：“八月中，解見著分”。而《春秋繁露?陰陽出入上下篇》；“秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平”。此日同春分一樣，陽光幾乎直射赤道，幾乎全球晝夜等長。此后，陽光直射位置更向南移。北半球晝短夜長。天文學(xué)上規(guī)定秋分為秋季開始之日。秋分前后，黃河以北冬麥區(qū)正值冬小麥播種季節(jié)。農(nóng)諺：“白露早、寒露遲，秋分種麥正當(dāng)時(shí)”。北京地區(qū)水稻、夏玉米成熟，板栗、柿子采摘，播冬小麥，炸蟬終鳴，野菊始花，白蠟、桑樹、玉蘭、梧桐、欒樹、紫丁香、色木械等樹葉開始變色。

按氣候?qū)W上的標(biāo)準(zhǔn)，“秋分”時(shí)節(jié)，我國長江流域及其以北的廣大地區(qū)，日平均氣溫都降到了22℃以下，為物候上的秋天了。此時(shí)，來自北方的冷空氣團(tuán)，已經(jīng)具有一定的勢力。全國絕大部分地區(qū)雨季已經(jīng)結(jié)束，涼風(fēng)習(xí)習(xí)、碧空萬里、風(fēng)和日麗、秋高氣爽、丹桂飄香、蟹肥菊黃等詞語，都是對(duì)此時(shí)景象的描述。

秋分節(jié)氣，也是農(nóng)業(yè)生產(chǎn)上重要的節(jié)氣，秋分后太陽直射的位置移至南半球，北半球得到的太陽輻射越來越少，而地面散失的熱量卻較多，氣溫降低的速度明顯加快。農(nóng)諺說：“一場秋雨一場寒”，“白露秋分夜，一夜冷一夜”。“八月雁門開，雁兒腳下帶霜來”，東北地區(qū)降溫早的年分，秋分見霜已不足為奇。

按農(nóng)歷來講，“立秋”是秋季的開始，到“霜降”為秋季終止，“秋分“正好是從立秋到霜降90天的一半。從秋分這一天起，氣候主要呈現(xiàn)三大特點(diǎn)：陽光直射的位置繼續(xù)由赤道向南半球推移，北半球晝短夜長的現(xiàn)象將越來越明顯，白天逐漸變短，黑夜變長（直至冬至日達(dá)到黑夜最長，白天最短）；晝夜溫差逐漸加大，幅度將高于10℃以上；氣溫逐日下降，一天比一天冷，逐漸步入深秋季節(jié)。南半球的情況則正好相反。

秋季降溫快的特點(diǎn)，使得秋收、秋耕、秋種的“三秋”大忙顯得格外緊張。秋分棉花吐絮，煙葉也由綠變黃，正是收獲的大好時(shí)機(jī)。華北地區(qū)已開始播種冬麥，長江流域及其以南廣大地區(qū)正忙著晚稻的收割，搶晴耕翻土地，準(zhǔn)備油菜播種。秋分時(shí)節(jié)的干旱少雨或連綿陰雨是影響“三秋”正常進(jìn)行的主要不利因素，特別是連陰雨會(huì)使即將到手的作物倒伏、霉?fàn)€或發(fā)芽，造成嚴(yán)重?fù)p失?！叭铩贝竺ΓF在“早”字。及時(shí)搶收秋收作物可免受早霜凍和連陰雨的危害，適時(shí)早播冬作物可爭取充分利用冬前的熱量資源，培育壯苗安全越冬，為來年奠定下豐產(chǎn)的基礎(chǔ)?！扒锓植宦额^，割了喂老?！保戏降碾p季晚稻正抽穗揚(yáng)花，是產(chǎn)量形成的關(guān)鍵時(shí)期，早來低溫陰雨形成的“秋分寒”天氣，是雙晚開花結(jié)實(shí)的主要威脅，必須認(rèn)真做好預(yù)報(bào)和防御工作。

秋分第一天會(huì)出現(xiàn)三種非常有趣的特殊現(xiàn)象：

南北極過著共同的白晝

秋分這天，太陽直射赤道，南北極同時(shí)都可以看見太陽，分享著同一個(gè)白晝。

高度和影子一樣長

在北緯45度線上，用不著爬高，便可丈量出建筑物的高度，因?yàn)樗麄兒孟裨缇秃妥约旱挠白由塘亢昧怂频模阂驗(yàn)檫@一天高度和影子一樣長，所以知道了影子的長度，也就知道了建筑物的高度了。

找不到自己的影子

因?yàn)?，太陽直射點(diǎn)不偏不倚地照在赤道上，當(dāng)你來到赤道線時(shí)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)任何物體都找不到自己的影子。

有關(guān)冷暖的氣象諺語有：
早上涼，中午熱，要下雨，得半月。（豫）
早晚冷，中午熱，要下雨還得半個(gè)月。（粵）
早晨冷，午后熱，要想下雨等半月。（魯）
早晨冷，晌午熱，落雨也得半個(gè)月。（甘）
以晴、雨為依據(jù)，預(yù)測后期的天氣諺有：
秋分天晴必久旱。
秋分日晴，萬物不生。
秋分有雨，寒露有冷。
秋分有雨來年豐。
有關(guān)秋分的氣象諺語湖南、河北兩省的較多，如：
秋分有雨寒露涼。（湘）
秋分有雨天不干。（湘）
秋分北風(fēng)多寒冷。（湘）
秋分秋分，雨水紛紛。（冀）
秋分冷雨來春早。（冀）
秋分以后雪連天。（冀）
秋分出霧，三九前有雪。（冀）
秋分冷得怪，三伏天氣壞。（冀）
秋分東風(fēng)來年旱。（冀）
秋分前后偏北風(fēng)多，主霜早。（冀）
其他各省區(qū)關(guān)于秋分節(jié)氣的氣象諺語有：
秋分有雨來年豐。（蘇）
秋分前后必有雨。（遼）
秋分前后有風(fēng)霜。（內(nèi)蒙古）
秋分雨多雷電閃，今冬雪雨不會(huì)多。（晉）
秋分夜冷天氣旱。（桂）
秋分節(jié)日后，青蛙仍在叫，秋末還有大雨到。（魯）
秋分西北風(fēng)，來年早春多陰雨。（桂）
秋分西北風(fēng)，冬天多雨雪。（蘇）
秋分西北風(fēng)，下年多雨。（皖）
秋分刮北風(fēng)，臘月雨水多。（皖）
秋分過后必有風(fēng)。（內(nèi)蒙古）

秋分曾是傳統(tǒng)的“祭月節(jié)”。如古有“春祭日，秋祭月”之說?，F(xiàn)在的中秋節(jié)則是由傳統(tǒng)的“祭月節(jié)”而來。據(jù)考證，最初“祭月節(jié)”是定在“秋分”這一天，不過由于這一天在農(nóng)歷八月里的日子每年不同，不一定都有圓月。而祭月無月則是大煞風(fēng)景的。所以，后來就將“祭月節(jié)”由“秋分”調(diào)至中秋?！?
據(jù)史書記載，早在周朝，古代帝王就有春分祭日、夏至祭地、秋分祭月、冬至祭天的習(xí)俗。其祭祀的場所稱為日壇、地壇、月壇、天壇。分設(shè)在東南西北四個(gè)方向。北京的月壇就是明清皇帝祭月的地方。《禮記》載：“天子春朝日，秋夕月。朝日之朝，夕月之夕?！边@里的夕月之夕，指的正是夜晚祭祀月亮。這種風(fēng)俗不僅為宮廷及上層貴族所奉行，隨著社會(huì)的發(fā)展，也逐漸影響到民間。

 在每年的秋分那一天，世界各地都會(huì)有數(shù)以千萬計(jì)的人在做“豎蛋”試驗(yàn)。這一被稱之為“中國習(xí)俗”的玩藝兒，何以成為“世界游戲”，目前尚難考證。不過其玩法確簡單易行且富有趣味：選擇一個(gè)光滑勻稱、剛生下四五天的新鮮雞蛋，輕手輕腳地在桌子上把它豎起來。雖然失敗者頗多，但成功者也不少。秋分成了豎蛋游戲的最佳時(shí)光，故有“秋分到，蛋兒俏”的說法。豎立起來的蛋兒好不風(fēng)光。

在嶺南地區(qū)，昔日四邑（現(xiàn)在加上鶴山為五邑）的開平蒼城鎮(zhèn)的謝姓，有個(gè)不成節(jié)的習(xí)俗，叫做“秋分吃秋菜”?！扒锊恕笔且环N野莧菜，鄉(xiāng)人稱之為“秋碧蒿”。逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜。在田野中搜尋時(shí)，多見是嫩綠的，細(xì)細(xì)棵，約有巴掌那樣長短。采回的秋菜一般家里與魚片“滾湯”，名曰“秋湯”。有順口溜道：“秋湯灌臟，洗滌肝腸。闔家老少，平安健康?！币荒曜郧?，人們祈求的還是家宅安寧，身壯力健。

秋分前后的民俗節(jié)日有二月十五日開漳圣王誕辰：開漳圣王又稱"陳圣王"，為唐代武進(jìn)士陳元光，對(duì)漳洲有功，死后成為漳洲守護(hù)神。二月十九日觀世音菩薩誕辰，每逢誕辰，信徒多茹素齊，前往各觀音寺廟祭拜。二月二十五日三山國王祭日：三山國王是指廣東省潮州府揭陽縣的獨(dú)山、明山、巾山三座山的山神，早年由潮州客家移民秋為守護(hù)神，因此信徒以客籍人士為主。

因?yàn)榍锓止?jié)氣已經(jīng)真正進(jìn)入到秋季，作為晝夜時(shí)間相等的節(jié)氣，人們?cè)陴B(yǎng)生中也應(yīng)本著陰陽平衡的規(guī)律，使機(jī)體保持“陰平陽秘”的原則，按照《素問·至真要大論》所說：“謹(jǐn)察陰陽之所在，以平為期”，陰陽所在不可出現(xiàn)偏頗。

精神調(diào)養(yǎng)最主要的是培養(yǎng)樂觀情緒，保持神志安寧，避肅殺之氣，收斂神氣，適應(yīng)秋天平容之氣。體質(zhì)調(diào)養(yǎng)可選擇我國古代民間九九重陽（陰歷重陽節(jié)）登高觀景之習(xí)俗，登高遠(yuǎn)眺，可使人心曠神怡，所有的憂郁、惆悵等不良情緒頓然消散，這是養(yǎng)生中的養(yǎng)收之一法，也是調(diào)節(jié)精神的一方良劑。

調(diào)節(jié)飲食應(yīng)以清潤、溫潤為主。事實(shí)證明，多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、雪梨、甘蔗等食物，可以起到滋陰潤肺養(yǎng)血的作用。由于氣候干燥，故應(yīng)盡量少吃辛辣之品，遵守“少辛增酸”的原則，如蔥、蒜、姜、茴香、辣椒等要少吃，而柑橘、山楂、蘋果、梨、葡萄等新鮮瓜果蔬菜可多吃。要多喝開水、淡茶、豆?jié){、乳制品、果汁飲料等，這樣可起到益胃、生津的功效。老年胃弱的人，可采用晨起食粥法，如選食百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥、黑芝麻粥等。也可烹制杏仁豬肺湯、羅漢果燉豬肺、貝梨(貝母和雪梨)燉豬肺、蓮子百合燉豬肉、沙參燉肉等保健藥膳服食。

從秋分節(jié)氣開始，人們的秋燥癥狀一般屬于涼燥。秋分以前有暑熱的余氣，故多見于溫燥；中秋之后，秋風(fēng)漸緊，寒涼漸重，所以多出現(xiàn)涼燥。當(dāng)然，秋燥溫與涼的變化，還與人的體質(zhì)和機(jī)體反應(yīng)有關(guān)。溫燥咳嗽是燥而偏熱的類型。常見癥狀有干咳無痰，或者有少量粘痰，不易咯出，甚至可見痰中帶血，兼有咽喉腫痛，皮膚和口鼻干燥，口渴心煩，舌邊尖紅，苔薄黃而干。初發(fā)病時(shí)，還可有發(fā)熱和輕微怕冷的感覺。涼燥咳嗽是燥而偏寒的類型，病發(fā)時(shí)怕冷，發(fā)熱很輕，頭痛鼻塞，咽喉發(fā)癢或干痛，咳嗽，咯痰不爽，口干唇燥，舌苔薄白而干。這類病癥雖不是大病，但如不及時(shí)治療，病邪便會(huì)深入，病癥會(huì)加重，少數(shù)人還會(huì)發(fā)生其它病變。出現(xiàn)高熱、抽風(fēng)、出血等嚴(yán)重現(xiàn)象，所以應(yīng)及早治療和預(yù)防。人患此癥，是由于體弱，不勝?zèng)鰟琶C殺之秋氣的侵侮所致。要防止秋燥癥，就得增強(qiáng)體力，提高抗病的能力。適應(yīng)氣候變化，堅(jiān)持身體鍛煉。秋季身體鍛煉，重在益肺潤燥，如練吐納功，叩齒咽津潤燥功。