紫外線指數(shù)分析
作者：WERY
更新時間：2024-06-15
點擊數(shù)：
紫外線指數(shù)分析
紫外線指數(shù)是指在一天中，太陽在天空中的位置最高時（一般是在中午前后），到達地面的太陽光線中的紫外線輻射對人體皮膚的可能損傷程度。
紫外線指數(shù)用0－15的數(shù)字來表示。通常規(guī)定，夜間的紫外線指數(shù)為0，在熱帶、高原地區(qū)，晴天無云時的紫外線指數(shù)為15。紫外線指數(shù)值越大，表示紫外線輻射對人體皮膚的紅斑損傷程度愈加劇，同樣地，紫外線指數(shù)越大，也表示在愈短的時間里對皮膚的傷害愈強。 紫外線指數(shù)為0、1、2時，表示太陽輻射中的紫外線量最小，這個量對人體基本上沒有影響；紫外線指數(shù)為3或4時，表示太陽輻射中的紫外線量是比較低的，對人體的可能影響也是比較小的；紫外線指數(shù)為5和6時，表示紫外線的量為中等強度，對人體皮膚也有中等強度的傷害影響；紫外線指數(shù)為7、8、9時，表示有較強的紫外線照射強度，這時，對人體的可能影響就比較大，需要采取相應(yīng)的防護措施；而當(dāng)紫外線指數(shù)大于10時，表示紫外線照射量非常強，對人體有最大的影響，必須采取防護措施。[2]
指數(shù)分級
紫外線指數(shù) 等級 紫外線照射強度 對人體可能影響 建議采取的防護措施
0-2 1 最弱 安全 可以不采取措施
3-4 2 弱 正常 外出戴防護帽或太陽鏡
5-6 3 中等 注意 除戴防護帽和太陽鏡外，
涂擦防曬霜(防曬霜SPF指數(shù)應(yīng)不低于15)
7-9 4 強 較強 在上午十點至下午四點時段避免外出活動，
外出時應(yīng)盡可能在遮蔭處
>10 5 很強 有害 盡量不外出，必須外出時，要采取一定的防護措施
當(dāng)紫外線為最弱(0一2級）時對人體無太大影響，外出時戴上太陽帽即可；紫外線達3一4級時，外出時除戴上太陽帽外還需備太陽鏡，并在身上涂上防曬霜，以避免皮膚受到太陽輻射的危害；當(dāng)紫外線強度達到5一6級時，外出時必須在陰涼處行走；紫外線達7--9級時，在上午10時至下午4時這段時間最好不要到沙灘場地上曬太陽；當(dāng)紫外線指數(shù)大于等于10時，應(yīng)盡量避免外出，因為此時的紫外線輻射極具有傷害性。
強度指數(shù)
世界氣象組織及世界衛(wèi)生組織所建議的計算紫外線指數(shù)標準方法為度量直至400nm不同波長的太陽紫外線強度，將不同波長的太陽紫外線強度乘以"紅斑作用光譜曲線"內(nèi)對應(yīng)的加權(quán)數(shù)值，以反映人類皮膚對紫外線的反應(yīng)。將以上相乘的結(jié)果加起來，得出受紅斑光譜加權(quán)后的總紫外線強度，單位是毫瓦/平方米（mW/㎡）。然后再將紅斑光譜加權(quán)后的總紫外線強度乘以0.04以得出紫外線指數(shù)(每單位紫外線指數(shù)為25毫瓦/平方米)。
例如，中午陽光最強的十五分鐘內(nèi)平均紫外射線到達地面的輻射量為100mW/㎡，則轉(zhuǎn)換為紫外線指數(shù)為4。
眾所周知，陽光是生命不可或缺的要素之一。適當(dāng)曬點太陽對人體是有好處的：比如能增強人體對鈣和磷的吸收，對佝僂病、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、貧血患者恢復(fù)健康有一定的益處，對嬰兒軟骨病也有預(yù)防作用；此外，陽光中的紫外線有很強的殺菌能力，一般細菌和某些病毒在陽光下曬半小時或數(shù)小時，就會被殺死；紫外線還能使人體內(nèi)的脫氫膽固醇變成維生素D，促進骨的鈣化和生長，所以陽光還直接影響人的身高。
當(dāng)然，陽光和人體健康并非無限制地成正比例關(guān)系。過度的紫外線照射會引起光致凝結(jié)，抑制免疫系統(tǒng)功能，使人反應(yīng)遲鈍，可誘發(fā)眼睛、皮膚、肺方面的疾病。上世紀七八十年代西方盛行的“日光浴”之所以未能在全世界持續(xù)流行，就是因為在日光浴的過程中，皮膚長時間遭暴曬，損害了皮膚組織，對健康有不利影響。有資料報道，皮膚癌的發(fā)生率，在澳大利亞、美國、新西蘭等國家都是非常高的，這顯然與這些國家海灘多、人們喜歡日光浴有關(guān)。有專家指出，紫外線致皮膚癌的潛伏期可長達幾十年之久，紫外線對人體的影響是多年蓄積起來的，現(xiàn)在注意預(yù)防正是為了將來的健康。
最近幾十年來，由于大氣平流層臭氧遭到日趨嚴重的破壞，地面接受的紫外線輻射量逐漸增多，紫外線對人體健康(主要是皮膚)的影響越來越受到關(guān)注。氣象部門也適時做出紫外線指數(shù)預(yù)報，以供人們出行時采取防御措施，避免和減輕紫外線對皮膚的眼前及深遠的傷害。
為了方便公眾記憶、理解和使用，紫外線指數(shù)值一般從0開始，一直到10(含大于10)為終，再根據(jù)這些數(shù)值，將紫外線指數(shù)的預(yù)報等級劃分為五級。具體如下：
指數(shù)值0到2，一般為陰或雨天，此時紫外線強度最弱，預(yù)報等級為一級；
指數(shù)值3到4，一般為多云天氣，此時紫外線強度較弱，預(yù)報等級為二級；
指數(shù)值5到6，一般為少云天氣，此時紫外線強度較強，預(yù)報等級為三級；
指數(shù)值7到9，一般為晴天無云，此時紫外線強度很強，預(yù)報等級為四級；
指數(shù)值達到或超過10，多為夏季晴日，紫外線強度特別強，預(yù)報等級為五級。
需要說明的是，上述指數(shù)值和強度等級，依據(jù)中國氣象局的統(tǒng)一規(guī)定，是以每天10時到14時這4個小時監(jiān)測的平均紫外線指數(shù)和強度作為標準。一般來說，紫外線最大值出現(xiàn)在中午12時前后，人們在日常生活中(尤其是夏天)要盡可能地避免在這一時段進行室外活動，即使冬天曬太陽也應(yīng)選擇上午10時前、下午3時后的“黃金時段”。
氣象臺站或?qū)I(yè)氣象臺站一般會通過媒體在每天上午9時之前會預(yù)報當(dāng)天的紫外線強度等級，而在每天下午3時之后預(yù)報第二天的紫外線強度。公眾可以在電視天氣預(yù)報、氣象網(wǎng)站、報紙上查詢紫外線等級預(yù)報，根據(jù)這些預(yù)報，當(dāng)紫外線等級為三級或以上時，就要采取最適宜的防曬措施了，如穿長袖襯衣、戴墨鏡、打遮陽傘(可選用有防紫外線功能的傘)、涂抹防曬油等，防止強烈的紫外線危害人的健康，確保皮膚不會受到大的傷害。
