紫外線指數(shù)

紫外線指數(shù)是對紫外線強度由弱到強進行分級。由于過量的紫外線照射可使人體產(chǎn)生紅斑、色素沉著、免疫系統(tǒng)受到抑制，患皮膚黑瘤、皮膚癌及白內(nèi)障等，因此參照紫外線指數(shù)的預(yù)報能夠幫助人們在日常生活中避免在紫外線輻射最強烈的那一段時間里曬太陽或外出披長袖襯衣、涂抹防曬油等，防止強烈的紫外線過度照射危害人體健康。紫外線指數(shù)分為5級，級數(shù)越高，紫外線越強烈。  

紫外線按其波長可分為三個部分：A紫外線波長位于0.32--0.40微米之間，A紫外線對我們的影響表現(xiàn)在對合成維生素D有促進作用，但過量的A紫外線照射會引起光致凝結(jié)，抑制免疫系統(tǒng)功能，太少或缺乏A紫外線照射又容易患紅斑病和白內(nèi)障；B紫外線波長位于0.28一0.32微米之間,B紫外線對我們的影響表現(xiàn)在使皮膚變紅和短期內(nèi)降低維生素D的生成，長期接受可能導(dǎo)致皮膚癌，白內(nèi)障及抑制免疫系統(tǒng)功能；C紫外線波長位于0.01一0.28微米之間；C 紫外線幾乎都被臭氧層所吸收，對我們影響不大。紫外線對人類的影響主要表現(xiàn)為A紫外線和 B紫外線的綜合作用。

近年來，由于平流層臭氧遭到日趨嚴重的破壞，地面接受的紫外 線輻射量增多，引起人們廣泛的關(guān)注。為此，世界各國的環(huán)境科學(xué)家 都提醒人們應(yīng)該十分注意紫外線輻射對人體的危害并采取必要的預(yù)防措施。當皮膚受到紫外線的照射時，人體表皮層中的黑色素細胞開始產(chǎn) 生黑色素來吸收紫外線，以防止皮膚受到傷害。長時間的紫外線照射會引起大量黑色素沉積在表皮層中，成為永久性的“曬黑”痕跡。人們現(xiàn)在都已經(jīng)普遍地認識到，過多地遭受紫外線輻射后容易引 起皮膚癌和白內(nèi)障。有資料報道，皮膚癌的發(fā)生率，在澳大利亞是１０萬人中有８００ 人；在美國是１０萬人中有２５０人；在日本據(jù)估計目前大約是１０萬 人中有５人，日本的環(huán)境和醫(yī)學(xué)專家警告人們，或許不久，日本也會 達到歐美和澳大利亞這樣的皮膚癌的發(fā)生率的，出現(xiàn)這種危險的狀況 只是時間遲早的問題。在中國，雖然到目前為止還沒有皮膚癌發(fā)生率的確切估計和報道，但是，國外的經(jīng)驗和教訓(xùn)告訴我們，對此是必須給予充分重視的。此外，紫外線輻射還會促使各種有機和無機材料的加速化學(xué)分解 和老化；海洋中的浮游生物也會因紫外線的照射而生長受到影響甚至死亡；紫外線輻射對包括人在內(nèi)的各種動植物的生理和生長、發(fā)育帶來嚴重危害和影響。

紫外線輻射按照其波長的不同，可以劃分成ＵＶ－Ａ（３１５－ ４００ｎｍ）、ＵＶ－Ｂ（２８０－３１５ｎｍ）和ＵＶ－Ｃ （２８０ｎｍ以下）三個波段。由于大氣臭氧層對ＵＶ－Ａ的吸收很少，所以ＵＶ－Ａ輻射量的變化基本上同臭氧層的變化沒有關(guān)系；而ＵＶ－Ｃ 則同ＵＶ－Ａ完全相反，它幾乎完全被臭氧層所吸收，所以它基本上不到 達地面；而ＵＶ－Ｂ的輻射量同臭氧層的變化有著密切的關(guān)系。所以，可以通過對ＵＶ－Ｂ的直接測量和分析來研究大氣臭氧層的變化和紫外線輻射對環(huán)境和人體的影響。隨著人民生活水平、生活質(zhì)量的不斷提高，人們迫切需要了解和掌握同自己的正常生活、生 存有密切關(guān)系的環(huán)境及其影響環(huán)境的各種因素的變化情況，以便采取各種對策和措施，來保護環(huán)境和保護人們自己。

臭氧層的破壞正在不斷地發(fā)展著。不僅在南極上空出現(xiàn)了臭氧層 空洞，即使在北極地方也發(fā)現(xiàn)了臭氧層空洞。而且在我們?nèi)祟惿畹牡厍蛏系钠渌貐^(qū)上空，也探測到臭氧層變薄的現(xiàn)象。今后，這種臭氧層的破壞還會進一步發(fā)展下去。這樣，在紫外線輻射中，對人體影響最大的ＵＶ－Ｂ今后還會增多。對人們的影響也將會更大。這促使世界各國的人們對紫外線的關(guān)心程度有了極大的提高。 　

由于紫外線對人體的影響是通過多年而長期蓄積起來的，從小就開始注意預(yù)防是為了將來。人們根據(jù)紫外線指數(shù)預(yù)報和有關(guān)的知識， 就能夠主動地、積極地采取行動進行預(yù)防，在自己的生活中利用紫外線指數(shù)預(yù)報來采取對策。紫外線指數(shù)預(yù)報加上每天的天氣預(yù)報，可以使有關(guān)紫外線的各種知識在百姓中普及起來。所以說有關(guān)紫外線指數(shù)預(yù)報和紫外線知識是一種提高人們對紫外線認識的有用的知識。

　紫外線指數(shù) 等級 紫外線照射強度 對人體可能影響 建議采取的防護措施 　　

       0-2    1   最弱    安全 可以不采取措施 　　

       3-4    2     弱      正常 外出戴防護帽或太陽鏡 　　

       5-6    3   中等    注意 除戴防護帽和太陽鏡外涂擦防曬霜(防曬霜SPF指數(shù)應(yīng)不低于15) 　　

       7-9    4     強      較強 在上午十點至下午四點時段避免外出活動，外出時應(yīng)盡可能在遮蔭處 　　

      >10    5   很強    有害 盡量不外出，必須外出時，要采取一定的防護措施 　　

當紫外線為最弱(0一2級）時對人體無太大影響，外出時戴上太陽帽即可；紫外線達3一4級時，外出時除戴上太陽帽外還需備太陽鏡，并在身上涂上防曬霜，以避免皮膚受到太陽輻射的危害；當紫外線強度達到5一6級時，外出時必須在陰涼處行走；紫外線達7--9級時，在上午10時至下午4時這段時間最好不要到沙灘場地上曬太陽；當紫外線指數(shù)大于等于10時，應(yīng)盡量避免外出，因為此時的紫外線輻射極具有傷害性。